Blackyellow Prince:

 

Ute:

Du weißt es doch, das Gehirn denkt unglaublich viel Schmarrn. Je mehr ich mich damit vertieft beschäftigt habe, desto besser gelingt es mir, Gedanken bewusst auf ihre Richtigkeit zu prüfen. Es entspricht im Grunde der "Ist das wahr"-Technik von "The Work" von Byron Katie.

Ich kenne auch die Technik, die Selbstzweifel soweit zu überspitzen, dass sie absurd oder gar
 lächerlich werden, birgt aber auch die Gefahr, dass man erst Recht auf "dumme Gedanken" 
kommt...

Die kenne ich nicht und klingt auch gefährlich. Es geht ja darum, einen wirklich realistischen Blick zu bekommen.

Ich hab grad geschaut, du bist 42. Ich bin 20 Jahre älter und diese Jahre waren ein langer Weg in mein Innerstes. Rückblickend schüttele ich wirklich den Kopf über so manch eine Sicht, die ich selbst auf mich hatte. 

Vielleicht erwartest du zu viel von dir selbst?

Du weißt es doch, das Gehirn denkt unglaublich viel Schmarrn. Je mehr ich mich damit vertieft beschäftigt habe, desto besser gelingt es mir, Gedanken bewusst auf ihre Richtigkeit zu prüfen. Es entspricht im Grunde der "Ist das wahr"-Technik von "The Work" von Byron Katie.

Ute:

Was andere über dich sagen, hat mehr mit ihnen selbst zu tun, als mit dir. Deinen eigenen inneren Kritiker hast du deiner frühkindlichen Prägung zu verdanken und auch da greift die erste Aussage.

 

Jeder Mensch braucht Bestätigung, aber ich versuche sehr, mich davon freizumachen. Auch online gilt für mich: Ich ernähre mich nicht von Klicks und Likes. Ich gebe mein Bestes und das, was ich für richtig halte. Wenn's zu irgendwas beiträgt, fein. Wenn nicht, dann ist das so.

 

Ich schlechten Momenten mache ich mir bewusst, dass es genau diese sind, die meiner weiteren Entwicklung zuträglich sind. Aushalten schafft Resilienz. Ne Runde Heulen hilft auch. Gefühle wollen gefühlt werden und dann vergehen sie schnell.

 

Deine Aussage ist mir bewusst, die Frage die ich mir bzw. Dir in diesen Bezug stellen will ist, 
ob Du die schlechten Momente einfach "aushälst" oder spezielle Techniken hast um diesen
Vorzubeugen oder gar in den Momenten Gegenzusteuern? 

Was andere über dich sagen, hat mehr mit ihnen selbst zu tun, als mit dir. Deinen eigenen inneren Kritiker hast du deiner frühkindlichen Prägung zu verdanken und auch da greift die erste Aussage.

Jeder Mensch braucht Bestätigung, aber ich versuche sehr, mich davon freizumachen. Auch online gilt für mich: Ich ernähre mich nicht von Klicks und Likes. Ich gebe mein Bestes und das, was ich für richtig halte. Wenn's zu irgendwas beiträgt, fein. Wenn nicht, dann ist das so. Weit weg von Perfektionismus und immer wieder die bewusste Entscheidung, etwas für andere zu tun, ohne etwas zu erwarten. Nicht irgendwas, sondern das, was ich selbst eben wirklich kann. Und JEDER kann etwas! 🤗

In schlechten Momenten mache ich mir bewusst, dass es genau diese sind, die meiner weiteren Entwicklung zuträglich sind. Aushalten schafft Resilienz. Ne Runde Heulen hilft auch. Gefühle wollen gefühlt werden und dann vergehen sie schnell.

Manchmal begrüße ich die Selbstzweifel mit einem liebevollen "Na, da seid ihr ja wieder" 
und wir lachen beide^^, aber gerade an so grauen Tagen wie heute, wo die Stimmung eh
schon getrübt ist, wirken die Selbstzweifel um so stärker und es braucht nur noch kleine
Auslöser um gefühlt "alles zu Hinterfragen" und "den Kopf zerplatzen" zu lassen...