Wäre es nicht großartig, wenn wir uns jede Gewohnheit aneignen könnten, die uns langfristig gut tut? 

Woher weißt Du denn was Dir langfristig gut tut?

Nehmen wir z.B. "Opfer" von Männer mit Narzistischen Grundzügen. Ich kenne Frauen, die waren 10-20 Jahren mit solchen Männern zusammen. Tut es gut regelmäßig gepisackt zu werden, klein geredet zu werden, nicht unterstützt zu werden ?... bestimmt nicht. Warum bleibt man dann? 
Da das Unterbewußtsein, welches regelmäßige wichtige Abläufe steuert, der Meinung ist, dass dieser Gegenüber dir gut tut, obwohl er Dich von außen betrachtet (jeder Freund würde Alarm schlagen) es nicht tut. 

Die "Serie" am Abend... tut sie Dir wirklich gut oder ist es die "Aufschibiritis", das Vermeiden, Deines Unterbewußtseins die Wäsche zu bügeln, Hausarbeit, für die Fortbildung zu lernen, Sport zu machen etc. 

Isst Du Schokolade, aus Stress, weil Du nicht gelernt hast damit umzugehen (Sport wäre sinnvoller) oder ab und zu als Belohnung?

Und wer steuert unsere Gewohnheiten wirklich – unser bewusster Wille oder eher Unterbewusstsein und Gefühle?

Das Unterbewußtsein! Deine Gefühle sind die emotionale Antwort deines Unterbewußtseins... und das zieht sich durch dein Leben wie ein roter Faden. 

Zu jedem Gefühl... irrationaler oder extremer Handlung, gibt es immer eine Wurzel/Ursache... ebenso zur Erziehung der eigenen Kinder, Partnerwahl oder die Veröffentlichung von regelmäßigen Diskussionen oder Beiträgen in Social Media (sammelst Du likes um "unterbewußt" fehlende Anerkennung zu kompensieren etc.) ... 

Erst wenn man sich mit Glaubensätzen auseinandersetzt und seine Handlungen reflektiert (Warum handel ich so wie ich es tue? Warum mache ich aus einer "Mücke einen Elefanten"? Warum reagiere ich dort so übertrieben? etc. ) kann man negative Gewohnheiten langsam abtrainieren und sich neue Gewohnheiten antrainieren.  

@Nanda

Das gilt auch für Beziehungen. Sich anpassen gehört dazu.

Ich finde wenn zwei Menschen aufeinander treffen, gibt es immer "kleine" Differenzen. Man redet, man handelt Kompromisse im Alltag aus, man setzt Regeln fest (z.B. wer was zahlt, Umgang mit Kindern bei Patchwork etc.).. aber die "Anpassung" sollte minimal und nicht in den Grundzügen sein, sonst ist es toxisch. Daher Kompromisse im Alltag immer mal wieder... ja... aber wenn ich 50 Jahre eine Gewohnheit an den Tag lege, wird es schwer sein, diese für einen Partner "anzupassen" oder gar komplett zu drehen. Da sollte man vom Partner auch so geliebt werden, wie man ist. 
Wenn dem nicht so... oder ich mich zu sehr anpassen muss (und ich dennoch da bleibe), dann leitet mein Unterbewußtsein mich falsch... und bin mit dem falschen Partner zusammen. 

Moin Du,
m.A.n. hat das auch damit zu tun, dass dauernd erfahrene wegsterben und erfahrungslose neu dazugeboren werden.
Jeder ist mehr oder weniger, das Resultat aus Erziehung und Erfahrung und da sich Erfahrungen nicht übertragen lassen (Trauma schon), entsteht ein fehleranfälliges Gesamtkonzept.