Man geht 3-4x ins Fitnessstudio, anfangs ist man völlig motiviert - und dann plötzlich ist er da - dieser scheinbar unüberwindbare Drang wieder zum Couch Potato zu werden.
Ist das nicht eine Diskussion wert? 😉
Es gibt ja außer Fitness-Studios zig Möglichkeiten. Wichtig ist, dass Sport Spaß macht. Dann ist es leicht am Ball, auf der Piste, im Wasser, am Sparing-Partner....zu bleiben, bzw. für Abwechslung zu sorgen.
Bei den meisten Fitnesstudios bekommt man üblicherweise zu Anfang auch einen Trainingplan und wird nach seinen Zielen gefragt. Sicherlich kann man davon unabhängig einfach eher so trainieren aber meist sollten schon Ziele definiert sein, etwa Ausdauer oder Kraft oder was man eben genau sich vorstellt: abnehmen, zunehmen, etc..
Was man dann daraus macht ist natürlich jedem selbst überlassen, da braucht es dann schon etwas Selbstdisziplin oder du suchst dir Sparringspartner oder gleich einen Personal Trainer.
