Mit einem Krafttraining baust du Muskeln auf und somit erhöht sich dein Grundumsatz, d.h du verbrauchst mehr Kalorien/Energie generell, mit Cardio kommt ein Gewichtsverlust schneller. Also wie unten schon erwähnt, kommt auf dein Ziel an. Beides zu machen ist nicht verkehrt, mir persönlich bringt Krafttraining ein bessered Körpergefühl, aber Laufen ist auch gut um den Kopf frei zu kriegen, deswegen mach icj beides :)