Ich laufe gerne, aber im Winter fällt es mir schwer, motiviert zu bleiben. Wie schafft ihr es, regelmäßig zu joggen, wenn es kalt und dunkel ist?
23.01.25, 21:54
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Wie kann ich Motivation für das Joggen im Winter finden? ❄️
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Also, lieber Tareq, mir erschließt sich nicht ganz, weshalb du gerne läufst, aber nicht gerne bei Dunkelheit und Kälte!?
Ich meine, macht man nicht etwas gerne, wegen dem Körpergefühl? Da sind doch Umstände egal🤔
Ausser, du leidest bei Kälte (ist auch nicht so gesund für die Lungen) oder hast keine Stirnlampe?🔦
Ok, ist jetzt nicht so ernst gemeint😉
Ich nehme an, du hast tagsüber nicht Zeit, am Wochenende auch nicht? Dann hilft nur noch der Wechsel zum Indoor-Training!!!
Alles Gute.....👍🏃🏃🏃🏃😉
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Denk nicht an den Lauf. Denk daran, wie gut es sich danach anfühlt.
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Mir hilft es, wenn ich mir zu einem bestimmten Termin vornehme zu Laufen/Sport zu machen. Ist der Termin da, mache ich es, egal ob ich motiviert bin oder nicht. So ist es zB oft mit Sport nach einem langen Arbeitstag. Die Motivation kommt bei mir dann immer, wenn ich schon dabei bin zurück.
Wenn das Wetter schlecht ist und ich wollte den Tag draußen laufen, verlege ich die Einheit ins Gym.
