Manchmal tut es gut, dir ganz bewusst eine Stunde für dich zu nehmen. Eine Stunde, in der du den Alltag hinter dir lässt und bei inspirierender Musik wahrnimmst, was dich berührt.

Beim Medi-Abend lade ich dich ein, dir eine Stunde ganz für dich zu schenken, eine Stunde zum Wahrnehmen, Nachspüren, Kraftschöpfen und für neue Impulse.

Dabei geht es nicht darum, fertige Antworten zu finden. Vielmehr darfst du wahrnehmen, was sich in dir zeigt und welche Gedanken, Gefühle oder vielleicht auch neuen Perspektiven entstehen.

💚 Was dich erwartet

Der Medi-Abend verbindet verschiedene Elemente miteinander:

🌿 Eine Übung zum bewussten Ankommen,
🎵 Meditationen mit ausgewählten Musikstücken,
💭 persönliche Fragen und Zeit zum Nachspüren,
💚 achtsame Impulse rund um das Thema,
🗣️ einen freiwilligen Austausch in der Gruppe,
✨ einen ruhigen und bewussten Abschluss.

Du musst dabei nichts leisten, nichts Bestimmtes fühlen und auch nichts Persönliches erzählen. Du entscheidest jederzeit selbst, wie weit du dich auf eine Frage, eine Meditation oder den Austausch einlassen möchtest.

Meditationserfahrung brauchst du nicht. Auch wenn Meditation für dich bisher etwas völlig Neues ist, bist du herzlich willkommen.

🏡 Ein kleiner und persönlicher Rahmen

Der Medi-Abend findet ganz bewusst in einer kleinen Gruppe mit maximal 10 Personen in einem privaten und geschützten Rahmen in Neunkirchen-Seelscheid statt.

So entsteht Raum für Ruhe, persönliche Wahrnehmung und eine wertschätzende Begegnung miteinander.

Und nach der gemeinsamen Stunde muss der Abend noch nicht sofort vorbei sein: Wer möchte, darf gerne noch ein wenig bleiben, das Erlebte nachwirken lassen und bei Käse, Crackern und Dip mit den anderen ins Gespräch kommen.

Die wichtigsten Infos:

📆 Dienstag, 1. Dezember 2026
🕖 19:00 bis 20:00 Uhr
🏡 53819 Neunkirchen-Seelscheid
👥 maximal 10 Personen
💶 9 Euro pro Person
🌿 keine Vorkenntnisse erforderlich
☕ Ankommen ist bereits ab 18:30 Uhr möglich

Die genaue Anschrift erhältst du nach deiner verbindlichen Anmeldung.

Vielleicht beginnt an diesem Abend nichts Großes.

Vielleicht entsteht einfach ein neuer Gedanke.
Ein anderer Blick auf etwas Vertrautes.
Ein wenig mehr Ruhe.
Oder der Mut, einen ersten kleinen Schritt zu gehen.

Schenke dir diese Stunde für dich. 💚

Ich freue mich darauf, dich beim Medi-Abend willkommen zu heißen.

Weitere Infos unter: https://achtsamkeit-rhein-sieg.de/medi-abend.html