Innehalten in der Sommerhitze: Achtsamkeit trifft Selbstliebe

Der Sommer bringt uns die Wärme auf die Haut und das Strahlen der Natur – aber auch die Herausforderungen extremer Hitze.
Gerade jetzt lohnt es sich, innezuhalten: Wie fühlst Du dich in diesem Moment, wenn Du die Sonne so intensiv auf Deiner Haut wahrnimmst?

Bist du präsent – oder schon wieder im Gedankenstrudel Deiner To Do Liste für die kommenden Tage oder in Deinen Gedanken an die Ereignisse und Momente der letzten Tage, die Du Dir hier und da vielleicht anders gewünscht hättest…obwohl wir ja eigentlich wissen, dass die Vergangenheit vergangen ist und wir sie nicht ändern und lediglich annehmen können, fällt uns dies oft nicht leicht.

…zurück zum Sommer: 😉 ich kam letzte Woche von einem Segeltörn in den Stockholmer Schären zurück…die Zeit dort war unglaublich schön und mit tollen Begegnungen…wir haben oft in den Nächten an einer einsamen Felseninsel festgemacht und die wunderschöne Natur genossen sowie die langen Tage, wo es nie richtig dunkel wurde dort im hohen Norden.
Alle diese Eindrücke sind immer noch sehr präsent und ich glaube, es lag auch daran, dass ich mich gegen das Flugzeug entscheiden hatte und fuer die Langsamkeit eines Roadtrips mit dem Camper. Anstatt aus dem gewohnten Alltag schnell raus und in diesen wieder schnell reinzukommen, konnte ich mich treiben lassen und den ein oder anderen Wohlfuehlort entdecken und dort bleiben oder weiterfahren je nachdem, was sich besser angefühlt hat. Das Gefühl, gar nicht zu wissen wo es einen für den Tag über sowie die kommende Übernachtung hin verschlägt und nur dem eigenen Instinkt zu vertrauen, ist für mich eine der schönsten Arten des Reisens überhaupt, gerade jetzt im Sommer. Was ist die für Dich schönste Art zu reisen?

Als ich dann auf dem Weg von und nach Berlin jeweils bei uns am Gutshaus in Gottin Station gemacht habe, um mit Daniel die zukünftige Kursplanung mit vielen neuen und spannenden Themen anzupacken, habe ich gemerkt wie richtig es war, einmal ein wenig innezuhalten und den Urlaub nicht als Termin zwischen anderen Terminen eingeplant zu haben.
Zudem war das Ankommen an diesem magischen Ort mit seiner tollen Atmosphäre - der so viele Menschen so begeistert und berührt - dann nochmal der ideale Start und Abschluß für meine ganz persönliche Sommerauszeit und als ich alleine in der Sonne am Gutsteich saß, kamen mir dabei nochmal einige Gedanken und Fragen zum Innehalten im Sommer.

Heiß, hell, intensiv – der Sommer ist eine Einladung zur bewussten Auseinandersetzung mit uns selbst und unserer Umgebung. In der Hitze jongliert der Körper mit vielen Empfindungen – man kann sie wahr nehmen, ohne sie zu bewerten.

Dein Marc vom Gutshaus Gottin
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