Lust auf Zirkeltraining

Liebe Sportbegeisterte,

wer so wie ich Lust auf Sport im Park hat, kommt einfach vorbei und macht mit uns mit.
Wir sind eine kleine Gruppe die regelmäßig immer montags von 17:30 – 18:30 Uhr Sport im Volkspark Wilmersdorf machen.
Gemeinsam mit Gleichgesinnten macht Sport viel mehr Spaß und die Motivation zum Sport in den Park zugehen ist größer.Kraft und Beweglichkeit zu trainieren tut gut und hält fit.
Einmal im Monat machen wir Zirkeltraining. Es ist ein Cardio-, Core- und Balance Training. Das Zirkeltraining ist in ca. 10 Stationen, wie z.B. Planks, Dips, Mountain Climbers aufgeteilt, die in einer vorgegebene Zeit 60 Sek. ausgeführt werden. Nach dieser Zeit wechseln alle zur nächsten Station. Wir trainieren an mehreren Stationen auch mit Kleingeräten wie z.B. Hanteln, Springseil, Theraband, Ball und Schwingstab.

Freue mich auf euch