Freizeit (diverse)

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  • In welchen Berliner Bezirken wünschst du dir mehr kostenlose Bewegungsangebote in Parks? (Mit deiner Antwort hilfst du dem gemeinnützigen Verein Stadtbewegung e.V. bei der Planung neuer Gruppen.)

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    • Parks in Tempelhof oder auch Viktoriapark..

      vor 10 Monaten
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  • Boule am Barbarossaplatz jeden 1. und 3. Donnerstag im Monat um 18:00 Uhr.

  • vor 11 Monaten

    Heute mit einer Freundin insgesamt 68 Kilometer mit dem Rad zurück gelegt. Das Wetter war einfach perfekt 😊

  • vor 11 Monaten

    Eine kleine Nachmittags Runde im Heimatort. Und dann entspannen in der Sauna. Das Leben ist hart🤣🤣🤣

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    • Nächste Woche dann....

      vor 11 Monaten
  • DOLCE FAR NIENTE AM FREITAG ABEND IN WALLISELLEN.

    Ich habe seit kurzem die App GE „Gemeinsam erleben“ entdeckt und mich sofort in die Idee verliebt, weil sie mir die Gelegenheit bietet, sozialer zu werden, neue Menschen kennenzulernen und meine vier Wände öfter zu verlassen.

    Mein früherer Lebenssatz war "ICH LEISTE, ALSO BIN ICH". Ich war sehr leistungsorientiert und fühlte mich wertlos, wenn ich nichts tat. Von meiner kindlichen Konditionierung aus betrachtet, wird Pause, Ruhe oder alles, was inaktiv macht, als Faulheit bezeichnet und gilt als asozial gemäß meiner Erziehung. Heute wird mein Leben von einem chronischen Erschöpfungssyndrom kontrolliert, und es hat viel Zeit gebraucht, um mich als wertvolle Person auch ohne Aktivität zu betrachten. Bewusstes Faulenzen ist heute meine Lieblingsbeschäftigung und eine achtsame Geste der Selbstachtung.

    Ich glaube, dass es im Leben sehr wichtig ist, bewusst anzuhalten und sich Zeit für das Dolce Far Niente, das süße Nichtstun, zu nehmen. Es ist ein Luxus, den unser Geist braucht, um sich zu entspannen und zu regenerieren. Ich lade dich ein, eine kleine Selbstreflexion und Retrospektive zu machen: Kannst du bewusst nichts tun? Warum nicht? Wohin rennst du, und wovor rennst du davon?

    Entspannen muss man zuerst einmal lernen. Aber leider vergessen wir oft, dass unsere innere Welt genauso wichtig ist wie unsere äußere Welt. Deshalb ist es so wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, um unseren Geist und Körper zu entspannen und unsere Batterien aufzuladen.

    "Feel Good on Friday Night" am Freitag den 09.06.23 um 19:30 ist eine großartige Gelegenheit, bewusst anzuhalten und sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Es ist ein wichtiges Event, weil wir in der heutigen schnelllebigen Welt so oft vergessen, wie wichtig es ist, sich Zeit für uns selbst zu nehmen. Deshalb lade ich dich herzlich ein, bei diesem Event dabei zu sein, um dich zu entspannen und dich selbst wiederzuentdecken. Beeil dich, denn die Plätze sind begrenzt!

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  • vor 11 Monaten

    🧠➕🫀🟰💓 𝗪𝗶𝗲 𝗘𝗿𝗸𝗲𝗻𝗻𝘁𝗻𝗶𝘀𝘀𝗲 𝗮𝘂𝘀 𝗪𝗶𝘀𝘀𝗲𝗻𝘀𝗰𝗵𝗮𝗳𝘁, 𝗡𝗲𝘂𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 & 𝗣𝗲𝗿𝘀ö𝗻𝗹𝗶𝗰𝗵𝗸𝗲𝗶𝘁𝘀𝗲𝗻𝘁𝘄𝗶𝗰𝗸𝗹𝘂𝗻𝗴 𝗱𝗶𝗰𝗵 𝘀𝘁ä𝗿𝗸𝗲𝗻

    Heute möchte ich über ein Thema sprechen, das in der Persönlichkeitsentwicklung von entscheidender Bedeutung ist: die Herz-Intelligenz und die Herz-Hirn-Kohärenz.

    Die Herz-Intelligenz bezieht sich auf die Fähigkeit, unser Herz als Quelle der Weisheit und des Lebens anzuerkennen. Es geht darum, sich mit dem Herzen zu verbinden und auf seine Signale zu hören. Wenn wir auf unsere Herzintelligenz zugreifen, können wir tiefere Einsichten gewinnen, uns besser verstehen und eine klare Selbstreflexion entwickeln. Es ermöglicht uns auch, Entscheidungen zu treffen, die im Einklang mit unserem wahren Selbst stehen.

    Die Herz-Hirn-Kohärenz ist ein Zustand, in dem Herz und Gehirn in harmonischer Synchronisation arbeiten. Wenn unser Herzschlag regelmäßig und ausgeglichen ist, sendet es kohärente Signale an das Gehirn, was zu erhöhter Entspannung, verbesserter Leistungsfähigkeit und positiven Auswirkungen auf unsere mentale Gesundheit führt. Indem wir unsere Herz-Hirn-Kohärenz entwickeln, können wir Stress reduzieren, emotionale Stabilität aufbauen und unsere geistige Klarheit fördern.

    Viele Menschen mit Verantwortung oder emotionalem Tiefgang/HSP sind davon betroffen. Die Herz-Hirn-Kohärenz hilft in der Selbstführung (#Selfleadership), wenn Stresssituationen aus dem Alltag viel Energie kosten.

    Hier sind drei Tipps, wie du die Herz-Intelligenz und Herz-Hirn-Kohärenz im Leben stärkst:
    ✅Praktiziere Achtsamkeit: Nimm dir bewusst Zeit, um dich mit deinem Herzen zu verbinden. Atme tief ein und aus und lenke ...
    ✅Kultiviere positive Emotionen: Pflege positive Emotionen wie Dankbarkeit, Freude und Mitgefühl. Diese positiven Gefühle haben nachweislich ...
    ✅Übe Entspannungstechniken: Integriere Entspannungstechniken wie Meditation, Atemübungen oder Yoga in deinen Alltag. Diese Praktiken ...

    Herzlich,
    Christian

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  • vor 11 Monaten

    Weißensee … ein Traum 🌞

    1 Kommentar
  • vor 11 Monaten

    Wer hat Lust morgen auf den überfuhr Steg auf paar Drinks und quatschen (geht an jünger Leute max 25j.)

  • vor 11 Monaten

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