Pils Hack ???? Na dann Prost.

Heute Abend hatte ich Besuch von meiner Mutter unten im bewohnbaren Keller. Wir haben gemeinsam zu Abend gegessen, und irgendwie entstand dabei diese angenehme Mischung aus Alltag, Musik und guten Gesprächen. Auf dem Teller landete das Linsen-Pils-Hack von gestern, noch einmal aufgewärmt und ergänzt mit frisch gekochten Vollkorn-Dinkelspaghetti. In die Soße kamen noch etwas eingelegter Knoblauch, ein Klecks Tomatenketchup und zum Schluss Parmesan darüber. 

Dazu lief eine Auswahl meiner eigenen Klavieraufnahmen: von „Walking in Memphis“ über „Coco Jambo“, ein kurzes, fetziges Jazzstück, das Präludium von Richard Kretzlin, Mozart, Chopins Polonaise, die Titelmusik von Flashdance bis hin zum „Entertainer“ aus „Der Clou“. 

Es war einer dieser Abende, an denen Musik und Essen gemeinsam eine schöne Atmosphäre schaffen. Meine Mutter hatte sichtbar Freude daran. Nur der Knoblauch war für ihren Geschmack etwas präsent. 😊 Manchmal bleiben von einem Tag gar nicht die großen Ereignisse hängen, sondern solche kleinen Momente: ein gemeinsames Essen, vertraute Klänge im Hintergrund und das Gefühl, ein paar Stunden miteinander geteilt zu haben. 

Welche Musik läuft bei euch gelegentlich im Hintergrund, wenn Besuch da ist oder ihr gemeinsam esst?

So, war heute mit meinen Eltern einkaufen. Da die mich finanziel auch unterstützen. Danach waren wir noch essen in einem chinarestaurant. Ich esse gerne chinesisch und auch oefter vegetarisch. Meistens esse ich auch Lachs, Garnelen,... Aber der plan mich richtig zu ernähren muss ich noch stark planen. Das mit der Eigenverantwortung ist für mich nicht so einfach, aber ich versuche es so gut es geht. Oft scheitere ich an mir selbst und muss es immer wieder probieren. Alleine bin ich nicht so gut, als wenn jemand anderes dabei ist. Also muss ich mir Unterstützung holen, damit die Umsetzungen auch klappen. Ich bin quasi eine Uhr ohne Batterie. Mir fehlt etwas im leben und deswegen kann ich auch nicht so gut funktionieren. Aber ich versuche das beste daraus zu machen.....

Elena:

 

Nino:

Elena, gleiche Frage. ☺️

Vielleicht kann ich heute was von dir lernen.

Schon möglich, habe aber nicht vor eine Herde zu führen. 😁

🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑

Nino:

Wer spricht von Angst? Habe Sarah separat auch schon mehr Eigenverantwortlichkeit empfohlen.

Es geht ja um deine Fähigkeit im Abgrenzen, andere abzuweisen, die noch ausbaufähig ist, wie es gestern klang.

Andere kannst du nicht ändern.

Nino:

Kannst du vielleicht noch ein bisschen in's Detail gehen, was deine Routinen angeht? Vielleicht gibt es Nachahmer..

Geh mal ins Gym wenn du dich für Krafttraining interessierst oder googeln es.

Kannst du vielleicht noch ein bisschen in's Detail gehen, was deine Routinen angeht? Vielleicht gibt es Nachahmer..

Nino:

Sieh es eher als eine Idee.

 

Wie sind deine Gesundheitsroutinen im Moment? Das würde mich interessieren.

Gesundheitsroutinen dass klingt schon so nach Pflicht und Stress😉Ich mache meine Routinen
um mich wohl zu fühlen, integriere Bewegung in den Alltag, mache Achtsamkeit und Krafttrain-
ing, ernähre mich ausgewogen und anstelle von Klavier, klimpere ich auf meiner Laptoptastatur
umher😁😉🎉

Psychotherapie kann helfen, andere Perspektiven aufgezeigt zu bekommen, wenn man selbst in
Gedankenmustern feststeckt reicht ein "Ich nehme mein Schicksal selbst in die Hand" nicht aus😉

Nino:

Elena, gleiche Frage. ☺️

Vielleicht kann ich heute was von dir lernen.

Vielleicht kannst du was von Sarah lernen und auch mal mit einen Psychotherapeuten sprechen.